Healthy You

Wil je Esther op een andere manier bereiken?

Mail Esther op esther@healthyyou.nu of bel 06- 15 05 37 06

Cursus

orthomoleculaire voedingscursus

Periode: 5 weken
Iedere week: Theorieles van +- 75 min.
Investering : 295,-
Locatie: Brouwersdam & Oude-Tonge
Startdata: Januari, exacte data volgt
Scroll voor meer
HEALTHY
informatie

5 weekse cursus orthomoleculaire voeding

De orthomoleculaire voeding richt zich op het lijf op celniveau. Voedingsstoffen. Dit zijn bouwstenen voor jouw lijf! De focus ligt op de stofwisseling, hormonen, spijsvertering en darmflora. Absoluut niet met repen, shakes of al die ellende. Wij leren jou op een normale manier gezond eten met producten uit de supermarkt. Gezond, maar ook ongezond!

Het klinkt heel sjiek, orthomoleculaire voeding. Heel simpel betekend het: eten zoals de natuur wil dat wij eten!

– Esther Kengen

Naast alle tips, tricks & tools en een werkboek die we jullie geven vinden er ook 5 theorielessen plaats. Door te begrijpen hoe het lichaam werkt en wat voeding in je lijf doet creëer je een hele andere vibe.

I.p.v. ”dit mag ik niet” of ”dit moet ik”, creëren we dankzij deze kennis een mindset als: ”daar wil ik meer van eten, want ik heb die voedingsstoffen nodig. Daar wil ik minder van eten, want dat is een grote belasting voor mijn lijf.” De praktijk heeft laten zien dat dit effectiever werkt en een relaxtere sfeer maakt om heel jouw ‘gezonder-willen-leven-ding’.

Wil jij meer info of alvast aanmelden?
Laat het ons hier weten!
inhoudelijk

Wat ga jij hier doen leren?

Healthy You

DE BASIS

Het doel van de deelnemers welke voor deze 5 weekse cursus kiezen is erg divers. Afvallen, darmen in balans brengen, huid- en eczeem problemen oplossen, hormoon schommelingen stabiliseren, diabetes, cholesterol- en bloeddruk problemen zijn allemaal redenen waarom mensen voor dit traject kiezen.

Wij zijn absoluut geen dokter of arts. Wel heeft de praktijk bij ons bewezen dat er een hoop mogelijk is met voeding. Wat logisch is, want wat jij eet daar bouwt jouw lichaam nieuwe cellen uit. Je bent letterlijk wat je eet.

Je wilt dan ook altijd eerst de basis aanpakken en zien wat dit oplevert. Wat jouw doel ook is, die basis wil je eerst voor een langere periode toepassen. Wanneer er na een half jaar bepaalde klachten blijven, dan kun je specifieker op klacht gaan zoeken, fine-tunen en eventueel middelen inzetten zoals suppletie. Tijdens deze cursus bespreken we alle basisadviezen met daarbij ook de kennis over de achtergrondinformatie waarom deze manier van voeding zo effectief is.

Healthy You

ETIKETTEN LEZEN

Etiketten lezen heeft niet als doel dat je alles op de gram of ckal gaat uitrekenen, daar geloven wij niet in. Ten eerste heeft niemand daar zin in en ten tweede zien wij dit als een ongezonde relatie hebben met je voeding.

De natuur is zo mooi gemaakt, jouw lichaam geeft zelf aan wanneer je vol zit. Daarbij is ieder lichaam met zijn/haar stofwisseling uniek. Wat voor de een werkt, hoeft voor de ander niet te werken. Je lijf begrijpen en ernaar leren luisteren is daarom een must!

Tijdens de les etiketten lezen leer je waar je op moet letten en hoe je de juiste producten kiest. De voedingsindustrie stopt helaas een hoop troep in ons eten, waarvan suiker een killer is! Als je door het lezen van een etiket kunt achterhalen hoeveel klontjes suiker er in een product zitten en hiervoor een beter alternatief vind… op jaar basis gaat dit het verschil maken in kg’s, levensenergie en je complete gezondheid!

Healthy You

BLOEDSUIKERSPIEGEL

Wat veel mensen niet weten is dat de bloedsuikerspiegel bepaald of je honger hebt of niet. Voeding welke voor ons ‘normaal’ lijkt te zijn geeft vaak hoge pieken in de bloedsuiker, met als gevolg een uur later alweer trek hebben!

Het is dan ook absoluut geen dieet wat wij voorschrijven. We leren jou bewust keuzes te maken en tactisch te eten, met de focus op voedingsstoffen binnen krijgen en de bloedsuikerspiegel stabiliseren.

Daarvoor moet je wel weten hoe dit systeem exact werkt en hoe je met jouw voeding hier slim op in kunt spelen. Wij gaan hier uitgebreid op in en geven jou handige tools om de kennis ook daadwerkelijk in de praktijk toe te passen. 

Healthy You

DARMEN

Darmen & spijsvertering. Dit is toch wel de favoriete les van Esther! Met haar obsessie voor de darmen zal ze tijdens deze les, doormiddel van tekeningen, haarfijn uitleggen wat er allemaal in die darmen gebeurd en waarom het zo belangrijk is aandacht te geven aan jouw darmflora. Gezondheid start in de darmen!

Dat tegenwoordig 1 op 7 mensen de diagnose prikkelbare darm syndroom (PDS) krijgt klopt niet. Dit was 20 jaar geleden nog niet. Wij zijn ervan overtuigd dat niet zozeer iedereen ineens dit syndroom heeft, maar dat ons huidig voedingspatroon een puinzooi van onze darmen maakt. Hierdoor ontstaan er ontstekingen in de darmen, waar heftige krampen, pijn en een opgeblazen buik vandaan kunnen komen!

De praktijk bij ons en bij collega’s in het land heeft door voeding aanpassen al zoveel mooie verbeteringen en zelfs genezing laten zien. Lees het verhaal van Judith.

Healthy You

HORMONEN

Dat hormonen een grote rol spelen in jouw gezondheid en afvalproces is ondertussen meer dan bekend. Je kunt gezond eten en sporten wat je wilt, maar wanneer er hormonale disbalansen zijn zal je geen resultaat zien! Daarom wil je de focus brengen op je lijf aan de binnenkant in balans brengen. Die buitenkant gaat vanzelf een keer mee.

Stress is absolute killer voor jouw lijf. Een misschien nog wel grotere sluipmoordenaar dan suiker! Tijdens de cursus leggen wij uit hoe het komt dat je bij stress niet kunt afvallen, snaai-drang krijgt en energieloos bent. Ook geven we tools hoe je met stress in de praktijk beter om kunt gaan. Die dosis stress daar ontkomt je namelijk niet aan in onze helse ratrace. Wel heb je invloed op hoe jij ermee omgaat!

Healthy You

HOE

Wil je afvallen, darmen in balans brengen, bloeddruk of cholesterol problemen aanpakken, huidallergieën genezen of rustiger maken, meer energie of andere klachten aanpakken. Met deze basis kom je een heel eind!

Tijdens de cursus kom je 5x naar locatie, Oude-Tonge of Brouwersdam, waar in groepsverband de theorielessen worden overgebracht. We delen veel kennis zodat jij begrijpt hoe lichaam werkt. We geven je tips, tricks & tools en geven inspiratie qua producten en recepten.

Voor diegene die ook als doel hebben afvallen… Uiteraard worden jullie bij begin en eind op de weegschaal gezet en meten we de cm’s op. We willen natuurlijk wel weten welke resultaten er in de 5 weken behaald worden!

Mogelijkheid om tijdens of na de cursus individuele 30 minuten coaching gesprekken bij te boeken. Dit in overleg.

Intakegesprek
hey

Kennis maken met Healthy You

Hey, mijn naam is en ik wil graag kennis maken met Healthy You. Je kunt mij per e-mail bereiken op en mijn mobiele telefoonnummer is

Mijn interesse gaat naar:
Gratis intakegesprekTry out sportlesGroepstrajectIets anders...

Geef hier een korte inleiding van jouw verhaal:

Wil je Esther op een andere manier bereiken?

Mail Esther op esther@healthyyou.nu of bel 06- 15 05 37 06