Coaching

De orthomoleculaire voeding richt zich op celniveau. De focus ligt op de stofwisseling, het immuunsysteem, hormonen, de spijsvertering en darmflora. Absoluut niet met repen, shakes of al die ellende. Gewoon normaal eten met producten uit de supermarkt. Gezond, maar ook ongezond.

Naast alle tips, tricks & tools geeft Esther jou theorielessen met waardevolle kennis over het lichaam. Door te begrijpen hoe het lichaam werkt en wat voeding in het lijf doet creëer je een hele andere vibe.

I.p.v. ”Dit mag ik niet en dit moet ik.” komt er een gevoel als ”Daar wil ik meer van eten, want ik heb die voedingsstoffen nodig. Daar wil ik minder van eten, want dit is een grote belasting voor mijn lichaam.” Dit is dan ook geen dieet! Dit is een leefstijlverandering waarin je leert bewuste keuzes te maken.

Het doel van de deelnemers is altijd erg divers. Wil je afvallen, darmen in balans brengen, huid- en eczeem problemen oplossen, weerstand verhogen, hormoon schommelingen stabiliseren, diabetes, cholesterol- en bloeddruk verlagen, met voeding kom je een heel eind!

Er zijn van die mensen die heus wel weten wat ze moeten doen om gezonder te worden, maar het simpelweg niet doen. Blijvend doorpakken lukt niet of het komt nooit uit om te starten. Ze blijven uitstellen tot het juiste moment. Maar uitstellen is codetaal voor ‘gaat nooit gebeuren.’

1 ding kunnen wij voorspellen. Wanneer je wacht op het juiste moment zal er nooit actie ondernomen worden! Er is namelijk altijd wel iets wat in de weg zit. Verjaardagen, feestdagen, vakantie, ziekte, geen zin hebben en noem maar op…  Je moet gewoon starten en niet meer stoppen totdat je hebt wat je wil hebben!

Aan kennis ontbreekt het hier niet. Wel aan zelfdiscipline! Dit in combinatie met een breinsysteem welke liever lui is dan moe en vooral geen verandering wil, zorgt voor uitstelgedrag. Wanneer jij begrijpt hoe het brein werkt kun jij hierop inspelen.

Bewust ervoor kiezen dit te managen en daarbij de controle terug te pakken! Dit in combinatie met onze mindfulness tools zal uiteindelijk zorgen voor rust in het hoofd.

Wanneer jij voor jouw lichaam wilt zorgen zal je verder moeten kijken dan alleen bewegen en gezond eten. Jouw complete lifestyle heeft invloed op jouw gezondheid.

Fundamentele palen hierin zijn werk en privé leven. Ben jij op je plek? Ben jij gelukkig? Of ren jij jezelf voorbij als een kip zonder kop en ben jij voor de hele wereld aan het zorgen en iedereen aan het pleasen, ten koste van jouw eigen lichaam?

Wanneer hier geen juiste balans in is, wil je hier aandacht aan geven. Creëer bewust en stapsgewijs een ‘film’ waarin jij de gelukkige hoofdrolspeler bent.