Healthy You

Wil je Esther op een andere manier bereiken?

Mail Esther op esther@healthyyou.nu of bel 06- 15 05 37 06

Groepstraject

Afvallen

Periode : 10 weken
Iedere week : Theorieles, coaching & sporten
Investering: Pakket aanbieding € 650,-
Locatie: Brouwersdam & Oude-Tonge
Start: Januari, exacte data volgt
Scroll voor meer
LEEFSTIJL
informatie

Healthy You afval groepstraject

Het Healthy You afval groepstraject draait al een tijdje mee met bijzonder goede resultaten. Waarom? Omdat we hier ‘the whole packages’ aanpakken. We richten ons op voeding, beweging, ontspanning, ademhaling en mindset.

In deze 10 weken leggen wij de basis, het fundament, van een gezonde leefstijl. Een echte leefstijlverandering is in deze periode uiteraard nog niet geïmplementeerd. Maar je krijgt genoeg kennis, handvaten en inzichten om nu eens echt door te pakken!

Wil jij meer info of alvast aanmelden?
Laat het ons hier weten
informatie

Wat ga jij hier doen en leren?

Healthy You

VOOR WIE EN HOE

Dit traject is bedoelt voor mensen die er daawerkelijk klaar mee zijn. Die nu absoluut prioriteit 1 van hun lichaam willen maken. Die ook bereidt zijn hier het werk voor te doen. Juist tijdens de momenten dat het allemaal even tegen zit en de zin weg is. Deze mensen stoppen niet voordat ze hun doel hebben behaald! En natuurlijk gaat dit proces met vallen en opstaan, maar ze stoppen niet!

Wat zit er in het afval groepstraject:

  • 10 weken
  • 10x 60 minuten theorieles  + 60 minuten workout
  • 5x theorieles orthomoleculaire voeding & 5x theorieles mindset
  • groepscoaching
  • 2x een 1 op 1 coaching van 45 minuten
Healthy You

PAKKET AANBIEDING

Dit pakket is een samenstelling van de 5 weekse cursussen, small group training en coaching. Wanneer we de tarieven bij elkaar optellen komen we uit op een bedrag van € 852,50

€ 295,-     orthomoleculaire voedingscursus
€ 295,-     mindset cursus
€ 112,50   2x coaching 45 min. > € 75,- p.u.
€ 150,-     10x workout van € 15,- per les

Omdat jij kiest voor ‘the whole package’ kunnen wij jou een toffe korting geven! Voor jou is de investering van dit traject € 650,-. Dit scheelt jou € 202,50 euro. Daar kun jij dan weer lekker groente van kopen 😉

Healthy You

OVER VOEDING

De orthomoleculaire voeding richt zich op het lijf op celniveau. Voedingsstoffen! Dit zijn bouwstenen voor jouw lijf!. De focus ligt op de stofwisseling, hormonen, spijsvertering en darmflora. Niet met repen, shakes of al die ellende. Wij leren jou op een normale manier gezond eten met producten uit de supermarkt. Gezond, maar ook ongezond!

Het is dan ook absoluut geen dieet wat wij voorschrijven. We leren jou bewuste keuzes te maken en tactisch te eten. Met de focus een voedingsstoffen binnen krijgen en de bloedsuikerspiegel stabiliseren.

Wij delen kennis en geven inspiratie en handvaten om deze kennis ook daadwerkelijk in de praktijk toe te passen. Door bijvoorbeeld etiketten te leren lezen weet jij straks de juiste producten te kiezen.

Healthy You

OVER LICHAAMSSYSTEMEN

Afvallen en/of gezondheid gaat verder dan alleen maar gezond eten en bewegen. Zoveel lichaamsprocessen hebben invloed op jouw gedrag en dus resultaat. Dit is bizar! Zo kan bijvoorbeeld een darmflora bepalen of je happy bent of niet. Zo kunnen hormonale disbalansen zorgen voor stroef tot niet kunnen afvallen en snaaidrang. Zo heeft de bloedsuikerspiegel invloed op het systeem of je honger hebt of niet.

Wij gaan al deze lichaamssystemen uitleggen, hoe ze werken en wat het precies doet in je lijf. Als je deze lichaamsprocessen begrijpt, snap je ook waar bepaald gedrag vandaan komt. Deze kennis gaat jou absoluut helpen om makkelijker bewuste keuzes te maken!

Healthy You

OVER MINDSET

Wij brengen kennis over van de 3 breinsystemen met alle 3 hun eigen belangen en behoeftes. Je krijgt handvaten en tools om al jouw gedachten, gevoed vanuit de 3 breinsystemen, te leren managen. Dit is een non-stop machine, gedachten komen en gaan. Bij een leefstijlverandering, gedragsverandering, ligt dit gedachtesysteem dwars. Je zal jouw gedachten moeten leren controleren.

Daarbij zijn focus en zelfdiscipline 2 onmisbare skills die je eigen wilt maken. Hier gaan wij veel inzichten en handvaten voor geven.

Ook delen wij kennis over hoe het komt dat wanneer je lekker in je vel zit, een gedragsverandering makkelijker is. En wanneer het lichaam gestrest is, het erg lastig is. Dit heeft te maken met hormonen en hersenfrequentie. Door het delen van deze kennis ga jij je eigen lichaam begrijpen. Wat inzichten en rust geeft om nu eens daadwerkelijk een blijvende leefstijlverandering te kunnen maken.

Healthy You

OVER SPORTEN

Dat bewegen een must is voor het lichaam weten we allemaal. Door beweging wordt de stofwisseling gestimuleerd waardoor een afvalproces geactiveerd kan worden. Daarbij komen er diverse hormonen vrij welke jou een happy-feeling geven en je dus lekker in je vel laten zitten. Tijdens dit traject zal iedere training anders zijn. Juist die variatie is zo effectief.

De trainingen kunnen variëren van High Intensity Interval Trainingen, boksen, circuit training, kettlebell workouts, yoga, pilates enz. En no worries! We beginnen bij de basis. Iedereen kan dit op haar/zijn eigen level doen!

Intakegesprek
hey

Kennis maken met Healthy You

Hey, mijn naam is en ik wil graag kennis maken met Healthy You. Je kunt mij per e-mail bereiken op en mijn mobiele telefoonnummer is

Mijn interesse gaat naar:
Gratis intakegesprekTry out sportlesGroepstrajectIets anders...

Geef hier een korte inleiding van jouw verhaal:

Wil je Esther op een andere manier bereiken?

Mail Esther op esther@healthyyou.nu of bel 06- 15 05 37 06