Helaas zien veel mensen niet de waarde in van een goede gezondheid. Terwijl we in onze Nederlandse ratrace een goede gezondheid meer dan ooit nodig hebben!
Gezondheid is iets wat we serieus moeten nemen. Het lichaam waar we in zitten moet 24 uur per dag, 7 dagen per week, 365 dagen per jaar met ons mee. Een fit en gezond lichaam is het fundament van alles.
Healthy You legt de focus op 3 pijlers:
Voor je lichaam zorgen! Met voeding zoals de natuur het wil, beweging, ontspanning, nachtrust en ademhaling.
De orthomoleculaire voedingsleer richt zich op het lijf op celniveau. Voedingsstoffen! Dit zijn de bouwstenen voor jouw lijf. De focus ligt op de stofwisseling, hormonen, spijsvertering, darmen en de bloedsuikerspiegel. Ik leer jou op een normale manier gezond eten met producten uit de supermarkt. Gezond en ongezond in balans!
Voor een gedragsverandering maken is het van noodzaak dat je enige kennis hebt over het primair brein, limbisch brein en de neocortex. Deze 3 breinsystemen hebben allen hun eigen belangen en prioriteiten, waardoor er bij verandering tegenstrijdige gedachtes ontstaan.
Wanneer jij dit ‘spelletje’ begrijpt kan jij bewust jouw gedachten observeren en sturen. Niet alleen wordt nu het maken van een gedragsverandering makkelijker, ook wordt het dankzij deze mindfulness een stuk rustiger in je hoofd!
Leven vanuit je hart, je essentie. Dingen doen waar jij blij van word. Dit betreft je werk, je partner, persoonlijke relaties, woonplaats en omgeving.
Wanneer je met tegenzin naar het werk gaat, je door het leven rent, je altijd voor anderen zorgt, je in een relatie zit waar je niet blij bent, ontstaan er hormonale- en energetische disbalansen.
Hiermee creëer je op langere termijn een voedingsbodem voor vele ziektes. Hier kan je geen groente tegenaan eten! Creëer bewust en stapsgewijs jouw ‘film’ waarin jij de gelukkige hoofdrolspeler bent!
Mail Esther op esther@healthyyou.nu of app 06- 15 05 37 06
