Healthy You

Wil je Esther op een andere manier bereiken?

Mail Esther op esther@healthyyou.nu of bel 06- 15 05 37 06

Esther Kengen

Healthy You

Healthy You is op een missie. Goeree-Overflakkee en de rest van Nederland wakker schudden!
Scroll voor meer
healthy you

Helaas zien veel mensen niet de waarde in van een goede gezondheid. Terwijl we in onze Nederlandse ratrace een goede gezondheid meer dan ooit nodig hebben!

Gezondheid is iets wat we serieus moeten nemen. Het lichaam waar we in zitten moet 24 uur per dag, 7 dagen per week, 365 dagen per jaar met ons mee. Een fit en gezond lichaam is het fundament van alles.

Je wilt bewust een identiteit creëren welke prioriteit geeft aan zijn of haar lichaam! Wat in de praktijk nogal een lastig ding blijkt te zijn. Bij Healthy You pakken we dan ook ‘the whole package’ aan en richten we ons op de 3 pijlers:

Een sportles als kerstcadeau geven?
Check hier onze online cadeaubonnen!
Pijler01

BODY

Voor je lichaam zorgen! De focus ligt hier op orthomoleculaire voeding, beweging, ontspanning en nachtrust.

De orthomoleculaire voeding richt zich op het lijf op celniveau. Voedingsstoffen. Dit zijn bouwstenen voor jouw lijf! De focus ligt op de stofwisseling, hormonen, spijsvertering en darmflora. Wij leren jou op een normale manier gezond eten met producten uit de supermarkt. Gezond, maar heus ook ongezond!

Qua beweging bieden we diverse workouts aan en diverse vormen van yoga. Tijdens het gratis intakegesprek bekijken we met elkaar wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.

B
pijler02

MIND

Om daadwerkelijk een gedragsverandering te kunnen maken is het van noodzaak dat je begrijpt hoe de mind werkt. Bewust je gedachten observeren en leren te managen. Kennis over het primair brein, limbisch brein en neocortex is hierin een must! Deze breinsystemen hebben alle 3 hun eigen belangen en prioriteiten. Waardoor er bij gedragsveranderingen altijd tegenstrijdige gedachtes ontstaan…

Denk er maar eens over na. Het klopt natuurlijk niet dat er een gedachte is die verandering wil en die ook weet welke acties noodzakelijk zijn. En tegelijkertijd is er die gedachte die jou laks laat zijn, lui laat zijn, die jou iedere week weer laat uitstellen naar maandag…

Wij leren jou het brein te begrijpen en geven daarbij handige tips, tricks & tools. Niet alleen wordt nu het maken van een gedragsverandering makkelijker, ook wordt het een stuk rustiger in je hoofd!

M
pijler03

BREATH

Iedereen weet, zuurstof is levensbehoefte nr. 1. Zuurstof is naast voeding een onmisbare brandstof die je nodig hebt om gezond te leven!

Bij stress wordt de fight-flight modus geactiveerd. Deze modus maakt je klaar voor actie voor als er gevaar is. Hierbij ontstaat er een hoge en snelle ademhaling, welke noodzakelijk is om veel zuurstof naar de hersenen te brengen. De hersenen zijn nu scherp en alert en jij kan dealen met het moment van stress. Een volkomen natuurlijke reactie. Een nadeel hiervan is dat nu de rest van het lichaam minder zuurstof krijgt.

Geen probleem voor een moment, maar schadelijk wanneer de stress chronisch wordt. Helaas kampen veel mensen in onze ratrace aan chronische stress. Door een lange periode met een lagere zuurstoftoevoer rond te lopen wordt het lichaam van binnen ziek. Een hoge en snelle ademhaling of paniekaanvallen zijn dan ook symptomen welke je serieus wilt nemen!

B
Benieuwd naar onze werkwijze?
Over Healthy You
Resultaat
Esther Kengen
Ik ben niet zo’n groente eter, Ik lust geen groente” is iets wat ik regelmatig hoor in intakegesprekken… Merk je op wat je nu zegt? Hoe wil je dan ooit aan voldoende voedingsstoffen komen?!
Ready for a Healthy You?

Trajecten

meest gekozen

1-op-1 coachingtraject

Op maat gemaakt
bekijk traject

Groepstraject
orthomoleculaire voedingscursus

5 weken - 1x per week theorieles
bekijk traject
meest gekozen

Groepstraject
Afvallen

10 weken - theorieles - sporten - coaching
bekijk traject

Groepstraject
Mindset cursus

5 weken -1x per week theorieles
bekijk traject
Intakegesprek
hey

Kennis maken met Healthy You

Hey, mijn naam is en ik wil graag kennis maken met Healthy You. Je kunt mij per e-mail bereiken op en mijn mobiele telefoonnummer is

Mijn interesse gaat naar:
Gratis intakegesprekTry out sportlesGroepstrajectIets anders...

Geef hier een korte inleiding van jouw verhaal:

Wil je Esther op een andere manier bereiken?

Mail Esther op esther@healthyyou.nu of bel 06- 15 05 37 06