Healthy You

Wil je Esther op een andere manier bereiken?

Mail Esther op esther@healthyyou.nu of bel 06- 15 05 37 06

BEACH WORKOUTS

STAY FIT. STAY HEALTHY. Lekker buiten sporten op het strand van de Brouwersdam & Hellevoetsuis!
Scroll voor meer
healthy you

Helaas zien veel mensen niet de waarde in van een goede gezondheid. Terwijl we in onze Nederlandse ratrace een goede gezondheid meer dan ooit nodig hebben!

Gezondheid is iets wat we serieus moeten nemen. Het lichaam waar we in zitten moet 24 uur per dag, 7 dagen per week, 365 dagen per jaar met ons mee. Een fit en gezond lichaam is het fundament van alles.

Je wilt bewust een identiteit creëren welke prioriteit geeft aan zijn of haar lichaam! Bij Healthy You pakken we dan ook ‘the whole package’ aan en richten we ons op de 3 pijlers:

BEACH WORKOUTS
Check het rooster hier!
Pijler01

BODY

Voor je lichaam zorgen! De focus ligt hier op orthomoleculaire voeding, beweging, ontspanning, nachtrust en ademen.

De orthomoleculaire voeding richt zich op het lijf op celniveau. Voedingsstoffen. Dit zijn bouwstenen voor jouw lijf! De focus ligt op de stofwisseling, hormonen, spijsvertering en darmflora. Wij leren jou op een normale manier gezond eten met producten uit de supermarkt. Gezond, maar heus ook ongezond!

Qua beweging bieden we diverse workouts aan en diverse vormen van yoga. Tijdens het gratis intakegesprek bekijken we met elkaar wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.

B
pijler02

MIND

Om daadwerkelijk een gedragsverandering te kunnen maken is het van noodzaak dat je begrijpt hoe de mind werkt. Bewust je gedachten observeren en leren te managen. Kennis over het primair brein, limbisch brein en neocortex is hierin een must! Deze breinsystemen hebben alle 3 hun eigen belangen en prioriteiten. Waardoor er bij gedragsveranderingen altijd tegenstrijdige gedachtes ontstaan.

Daarbij wordt er gekeken naar onbewuste overtuigingen en programmering welke jou tegenwerken. Deze wil je shiften Wij leren jou het brein te begrijpen en geven daarbij handige tips, tricks & tools. Niet alleen wordt nu het maken van een gedragsverandering makkelijker, ook wordt het een stuk rustiger in je hoofd!

M
pijler03

HEART

Leven vanuit je hart, je essentie. Dingen doen waar jij blij van wordt. Dit betreft je werk, je partner, persoonlijke relaties, woonplaats en omgeving. Veel mensen zijn in het leven niet op hun plek. Gaan met tegenzin naar het werk, zitten in een relatie waar ze eigenlijk niet in willen zitten. Hierdoor vind er een onwijs grote energie lekkage plaats!

Je kunt bijvoorbeeld gezond eten en sporten, maar wanneer je 5 dagen in de week met tegenzin naar het werk gaat zal het hormonale- en energetische systeem niet in balans zijn. Hier wil je van bewust zijn en indien je er klaar voor bent kan jij bewust een leven vormen waar jij de gelukkige hoofdrol speler in bent!

H
Benieuwd naar onze werkwijze?
Over Healthy You
Resultaat
Esther Kengen
Ik ben niet zo’n groente eter, Ik lust geen groente” is iets wat ik regelmatig hoor in intakegesprekken… Merk je op wat je nu zegt? Hoe wil je dan ooit aan voldoende voedingsstoffen komen?!
Ready for a Healthy You?

Trajecten

meest gekozen

Voedingsadvies

Op maat gemaakt
bekijk traject

Groepstraject
Orthomoleculaire voeding

5 weken - 1x per week theorieles
bekijk traject
meest gekozen

Groepstraject
Afvallen

10 weken - theorieles - sporten - coaching
bekijk traject

Groepstraject
Mindset cursus

5 weken -1x per week theorieles
bekijk traject
Intakegesprek
hey

Kennis maken met Healthy You

Hey, mijn naam is en ik wil graag kennis maken met Healthy You. Je kunt mij per e-mail bereiken op en mijn mobiele telefoonnummer is

Mijn interesse gaat naar:
Gratis intakegesprekTry out sportlesGroepstrajectIets anders...

Geef hier een korte inleiding van jouw verhaal:

Wil je Esther op een andere manier bereiken?

Mail Esther op esther@healthyyou.nu of bel 06- 15 05 37 06